生菜三明治、生菜吐司、三明治蔬菜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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包括：萵苣雞胸草莓優格三明治, 蘿蔓酪梨時蔬雞胸沙拉vs三明治, 清炒豆芽菜、青椒炒肉絲 ... 市售麵包•生菜窩巨(lettuce)•蕃茄•美式酸黃瓜•美式白起司•美式鷄肉沙拉.

第一步：清洗食材。把生菜一片片剝開，仔細清洗，用清水多次沖洗。芹菜、番茄和黃瓜也都用清水沖洗乾淨，備用。

愛料理「蔬菜三明治」96篇。有最新的《厚蛋蔬菜 ... 也有三明治、馬鈴薯、早餐、吐司、蔬菜三明治、蛋沙拉等相關搜尋結果。 ... 食材：生菜、火腿、牛番茄、起司片、蛋.

近年來減醣飲食盛行，許多人開始特別注重碳水化合物的攝取，日前料理YouTuber簡單哥教一道超適合在夏天吃的「無敵早餐三明治」，用美生菜來取代吐司 ...

生菜三明治是某藝人的常備菜以生菜取代吐司最適合來當二階早餐了～可惜的是二階不能用蕃茄不然更像真的牛肉漢堡了芥末籽檸檬淋醬：芥末籽1大匙芥末 ...

不知道哪來的念頭，在家樂福買了土司，跟平常就會買的萵苣、小黃瓜，然後兜在一起就變成三明治啦~~ 通常假日我媽不會買早餐，不甲意便利商店的麵包，也不想踏進都是 ...

今天，就介紹兩款關曉彤分享給大家的「蔬菜三文治」食譜，讓減肥的女生能吃得飽也能瘦！ Weibo. Photo from Weibo. # 雞胸肉蔬菜三明治. 材料：生菜 ...

自從結婚後，老公習慣會煎顆荷包蛋，搭配福利的老麵恰巴提尼麵包，夾上火腿、起司片和生菜，弄出一份澎湃的三明治給我當早餐帶進辦公室。

利用生菜代替了吐司，減少了碳水，讓這份三明治的熱量降低了好多，超適合當作減肥瘦身的早餐食譜！而且做法也超級簡單，10分鐘就能搞定的快手早餐！分享6種超好吃的三明治 ...