只吃早餐、我不吃早餐、不吃早餐變笨在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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減肥不能不吃早餐，但只吃早餐屬於比較極端的節食減肥法，雖說降低總熱量的攝取能減肥，但長期只吃早餐，空腹時間過長，胃酸會直接腐蝕胃壁，對腸胃傷害更 ...

這種情況很像動物在冬天努力補充食物，以累積足夠能量，準備進入冬眠模式。那麼，如果一樣是一天吃兩餐，但不吃中餐，又會怎樣？只吃早餐和晚餐？空腹 ...

基於養生與省錢的想法下，每天中午就是只有固定吃公司提供的便當，早餐晚餐一律都省略，只吃一餐的情況持續了三個月，結果我發現體重從55公斤掉到了50 ...

甚至有研究指出，不吃早餐會使人發胖，而隨著168斷食浪潮，早餐論戰再起... ... 一忙根本沒時間吃早餐，「以我為例，我大部分時間都只吃午、晚兩餐。

註冊醫生豆爸說：「很多人吃很少、做很多運動，也沒有瘦下來，慢慢我們從科學角度分析，發現減肥的關鍵其實只在胰島素及胰島素抗性，在實踐層面上則有以下 ...

△一直以來你都有吃早餐的習慣嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝） · △有研究發現，避吃早餐，只吃兩餐的人，3個月內可多瘦2公斤。（示意圖／pixabay） · △醫師 ...

如果想減肥晚餐不吃就可以早餐中餐必須吃不吃傷胃容易的胃病這樣的話每天身體攝入的蛋白質和力量是不夠的剛開始沒什麼時間久了會傷身體的我認為午餐你 ...

一般人一天都是吃三餐，多的頂多會變四餐，但是你只需要將你的用餐時間改為「兩餐」，只吃早餐和晚餐就好，這樣就可以瘦下來呢！據說澳洲的營養師使用這方法後，幾個月 ...

嫚嫚營養師受訪表示，吃不吃早餐確實因人而異，必須配合日常作息及生理時鐘，如果是習慣晚起的族群，省略早餐而一天只吃兩餐，仍可維持正常生理機能， ...