只吃早餐晚餐、不吃午飯、不吃午餐好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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這種情況很像動物在冬天努力補充食物，以累積足夠能量，準備進入冬眠模式。那麼，如果一樣是一天吃兩餐，但不吃中餐，又會怎樣？只吃早餐和晚餐？空腹 ...

有些人奉行「過午不食」，就是不吃晚餐。不過現代社會晚上的應酬多，很容易破功，所以莊淇銘省下午餐，每天只吃早餐與晚餐，十年來體重不變。

晚餐時希望享受與家人共餐之樂的人，一天吃兩餐也無妨，但請遵守一湯一菜的原則。早餐也一樣。早餐吃得太飽，同樣會產生睡意。上午有考試或有重要會議等需要使用頭腦 ...

一般人一天都是吃三餐，多的頂多會變四餐，但是你只需要將你的用餐時間改為「兩餐」，只吃早餐和晚餐就好，這樣就可以瘦下來呢！據說澳洲的營養師使用這方法後，幾個月 ...

蕭捷健醫師表示，早餐吃豐盛的話，食物產熱效應更好，因為食物產熱效應（DIT）也可看成是「進食促進代謝」，類似於運動後燃效應，只不過是經由食物誘發， ...

經過4個月減重期後，採行低碳水化合物的減重者少了28磅（約12.7公斤，1磅等於0.45359公斤），看起來似乎比只瘦23磅的大早餐組成員成果更好。不過，進入 ...

如果想減肥晚餐不吃就可以早餐中餐必須吃不吃傷胃容易的胃病這樣的話每天身體攝入的蛋白質和力量是不夠的剛開始沒什麼時間久了會傷身體的我認為午餐你 ...

早餐吃得像國王，晚餐吃得像乞丐。”這個說法你可能聽說過，但現實中，不少人卻是忽略了早餐，晚餐反而吃得豐盛。《生命時報》邀請專家，提醒你早餐、 ...

当然可以，建议你调整成9点到5点间进食. 但这都不是减脂的关键，创造出热量赤字，那是最重要的.