10點吃早餐、早餐吃什麼、4點吃早餐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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當你9 點或10 點才能吃早餐，直接吃早餐或等到午餐再吃都可以，不過要盡量避免長時間空腹，不然很容易出現低血糖等現象。通常很晚才吃到第一餐，背後隱藏 ...

不過，不少人常覺得早上剛起床胃口不好，更別說重視早餐，程涵宇建議，可以分「兩階段進食」，起床後先喝豆漿補充體力，等到10點左右覺得「味覺醒 ...

不少人因為工作或學習繁忙、平時睡眠不夠，到了周末就開始大補覺，導致第二天早上十點甚至更晚才起床，於是選擇把早餐和午餐一起吃。

不吃早餐的健康缺失 1.腸胃功能出現問題：常常一覺睡到10點、11點的人要注意了，此時大口大口吃中餐，容易造成腸胃負擔過重，久而久之，恐怕會導致胃潰瘍、胃炎、消化 ...

以一般上班族作息為例，早上八九點上班，晚上五六點下班，若稍微加個班，再加上數十分鐘的通勤時間，晚上回到家多半都已七八點了，若非刻意規畫，想要在六 ...

過去僧人四、五點起床早課後吃早餐，十二點午課後再吃一餐，剛好八小時。而現代人工作繁忙，且需應酬到很晚，為了方便常選擇跳過早餐而非晚餐。胃裡空空 ...

雖然有些人習慣不吃早餐，覺得沒什麼大不了，可以在午餐、晚餐再「補」回來，但 ... 起床後先喝豆漿補充體力，等到10點左右覺得「味覺醒了」，再吃點吐司，如此也會 ...

建議作息：早餐可安排在7 ∼ 9 點，午餐在12 ∼ 13 點，晚餐則在6 ∼ 8 點吃。 B. 歹命早起型（早上3 ∼ 5 點起床，晚上9 ∼ 10 點左右睡覺）建議作息： ...

20. 每天起床洗刷等等就到十点了，买早餐吃，但想再过两个小时就可以吃午餐 ...