糯米玉米熱量一根、甜玉米熱量、吃玉米會胖嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

糯米玉米熱量一根關鍵字相關的推薦文章

紫玉米和糯米玉米紫玉米和糯米玉米的熱量與蛋白質含量最高，每100公克熱量分別是168和172大卡、蛋白質每100公克分別有4.5和4.7公克。但它們的醣份含量 ...

你知道玉米是澱粉，不是蔬菜嗎？營養師說吃1根中型玉米，等於1碗白飯的熱量，而且玉米種類不同熱量也有差，像是白玉米熱量最低，100克只有66大卡，最高的 ...

糯玉米的玉米粒可能混有紫皮與黃皮，嚼勁Q彈，每100g的糯玉米，熱量為172大卡。 ◎ 本文出自／高敏敏營養師 ◎ 圖片來源／高敏敏營養師‧達志影像/ ...

○紫玉米：熱量有168大卡，而它的玉米粒呈現深紫色，有豐富花青素，能幫助抗氧化。且是玉米家族裡維生素B1+B2+B6有0.6最高。 ○糯玉米：熱量有172大卡，而 ...

因為玉米不是蔬菜，玉米在營養分類上屬全穀根莖類，1根水煮玉米熱量約210大卡，就等於1碗8分滿的白飯，一餐1根玉米就能取代主食白飯，若如同這位博士 ...

不過要注意的是玉米並非蔬菜，其熱量並沒有想像中低，1/3根黃玉米大概就有一份主食約70大卡的熱量，換句話說，吃一根玉米就相當吃入210大卡。如果你是那 ...

根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫，在常見的4種生鮮玉米中，「糯玉米」顆粒，每100公克熱量約172大卡，居第一；其次依序為「紫玉米」的168大卡、「黃玉米」的113大卡 ...

因為玉米含有大量的澱粉及熱量，被歸類在全穀雜糧類，而不是蔬菜類。每100公克甜玉米有107大卡熱量，白玉米則約66大卡，糯玉米更高達172大卡。而玉米筍 ...

半碗白飯的熱量約140大卡大概＝1根甜玉米＝0.8根糯玉米玉米的膳食纖維比白飯高出許多如果在減重的捧油偶爾用一大根玉米取代半碗白飯也是很不錯的選擇 ...

很多人都這麼想，而事實上，一根糯玉米的熱量是142大卡，吃完後若想完全消耗掉這部分熱量，你必須跑步2.3公里以上才可以。即使如此，它的熱量和其他主食相 ...