橘子當早餐、早餐吃香蕉、早餐吃蘋果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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早上不宜吃酸味水果，更不能空腹吃；橘子和山楂含有大量果酸和有機酸，若空腹時吃，會刺激胃黏膜，使胃脹泛酸。尤其腸胃不好的人，更應注意。 ○ 橘子.

空腹吃橘子容易造成胃脹，呃逆等症，因為橘子中含有大量糖分和有機酸，空腹吃橘子容易導致胃酸大量分泌，容易對胃黏膜造成不良刺激，導致脾胃不適，引起 ...

橘子吃起來酸甜可口，而且營養豐富，富含蛋白質，脂肪，熱量，有機酸，維生素，鈣，鐵，磷等人體所必須的很多營養素，而且橘子中的大部分營養成份都是很多水果所不及 ...

午餐比起早餐，可以吃的相對豐盛一點，但由於午餐前處於飢餓狀態，為了避免 ... 因此，像是橘子、奇異果、山楂、桂圓等水果，能幫助胃腸消化，並達到 ...

一般而言，早晨起牀時供應大腦的肝糖原己耗盡，此時吃水果可以迅速補充糖分，幫助消化吸收，再加上水果的弱酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。但橘子 ...

酸甜的橘子，熱量不高，脂肪含量也很低，100公克約44大卡，而且橘子含有豐富的維生素，適量吃、能攝取到營養，並且感到飽足，減少攝取其他食物的熱量 ...

橘子好處雖多，但建議不要空腹吃橘子，橘子中含有大量的糖分和有機酸，空腹時吃 ... 如何選擇低熱量、高營養成分又方便的早餐，VIIVA營養師賴育敏提出以下幾個重點：.

三、富含果酸、有機酸的酸性水果：檸檬、柳丁、橘子、山楂、草莓、蔓越莓，這些物質會刺激胃酸分泌造成胃食道逆流、加重胃潰瘍的不舒服。四、糖份高的水果：荔枝、 ...

2017年12月14日 — 橘子：含有大量的有機酸（果酸、山楂酸），空腹食用易導致噯氣、反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。香蕉：含有較多的鎂，空腹大量食用易讓血液中的 ...

有些人以水果當早餐，認為可以提升免疫力，彰化基督教醫院健康促進中心 ... 胃不好者：柿子、番茄、橘子等含單寧酸，以及山楂等含有機酸類的水果， ...