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早晨空腹喝粥，極易吸收，且有護胃的作用，能夠促進氣機生發。早晨喝粥要現煮現喝，要達到最好的效果，最好是只喝粥，不要吃配菜。

註冊中醫林婉珺表示，秋冬要養陰，注重「收藏」，而食粥有助養脾胃、補中益氣、益壽延年及養顏。她建議，煮粥時可加入補肝腎的杞子、補肺脾腎的淮山，若出外吃粥，可選花生 ...

中醫師認為早餐吃粥對身體好（圖／資料照）. 早餐定時吃，要吃的好─就要知道他喜歡吃溫熱的食物。胃在五行上屬於“土”，意象上土可以化生萬物。

糯米由於性質較黏滯難以消化，小兒及病人，應當忌之。但糯米有暖脾胃，止虛寒泄痢，縮小便，收自汗，發痘瘡等效果。民間治療老人腸胃虛弱之無細菌感染的冷 ...

油條、豆漿、清粥小菜或是漢堡、三明治、火腿蛋，早餐便利又美味，但怎麼樣才能吃健康、吃營養。活了104歲，以高超醫術、享譽全大陸的已故中醫大師干 ...

中醫師王靜修表示，中老年胃弱者早餐吃粥，可達到和中、益胃、生津作用。中醫古籍提到，「凡晨起食粥，推陳出新，利膈養胃，生津液，令人一日清爽，所補 ...

林冠傑表示，中醫建議早餐食粥，因為一日之計在於晨，早餐不宜「重口味」。粥較易消化、吸收和有助排便，做法簡單又可以補充纖維。

早餐是一天中的第一餐，是一天動力的來源。在中醫的角度而言，吃對早餐有保護脾胃的功效。究竟早餐吃什麼最好？幾點吃最有利營養吸收？中醫對腿蛋治.

粥，在大眾眼中是種健康食物，中醫更鼓勵大家早餐多吃粥，有「清腸胃」作用。不過原來吃粥的方法不對，也會引起各種壞處！以下50+友會從中醫角度， ...

一日之計在於晨，吃一個有營早餐，有助保持全日精力充沛。有註冊中醫師指，早上無胃口或是脾胃弱惹的禍，教路以粟米、小米和糙米熬製「1粟2米粥」，能 ...