早餐吃木瓜、木瓜一顆重量、吃木瓜的時間在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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木瓜有80%含水分，一次吃太多，到腸胃裡不能完全被分解吸收，就會有腹瀉狀況產生。 ... 已經掌握了木瓜應該飯前吃，增加飽足感、幫助消化、促進代謝。

木瓜中含有大量很多的水分，占木瓜果肉的80%，並且木瓜中還含有很多膳食纖維，空腹食用之後能促進排便，尤其是早上空腹食用，對清除宿便，促進吵到毒素的 ...

台灣的木瓜吃起來甜美多汁，很多人都覺得吃了一定會讓血糖快速升高，不只糖尿病患擔心，努力控制體重的人也敬而遠之。其實，會不會導致血糖快速上升要 ...

空腹吃木瓜是不会有太大问题的。木瓜不像柿子、番茄，番茄味酸，如果空腹使用容易造成胃酸分泌过多，也不像香蕉，香蕉富含钾 ...

早上空腹吃木瓜對身體不會造成什麼影響，甚至還能起到清宿便，促消化的功效，有助於輔助治療便秘。它不像那些酸性水果，空腹食用不會出現胃酸分泌過多的問題，但需要 ...

早上起床空腹吃木瓜最好了!! ... 與FB朋友們分享健康資訊,木瓜是水果中對我們身體健康最有幫助的水果,也稱之水果之王!祝福您身體永遠健康,闔家平安!

根據《Draxe》報導，木瓜中含有一種特殊的消化酵素，稱作「木瓜蛋白酶」。在餐後食用，這種消化酵素能幫助人體分解蛋白質，讓你能完整吸收食物的營養。

一、富含水果酵素的水果，如：木瓜、鳳梨、奇異果，水果酵素可以分解蛋白質，空腹吃反而會造成腸胃黏膜的刺激，所以建議這類的水果應該飯後吃，有助於消化 ...

用於烹調也能讓食材更有層次感，例如青木瓜燉排骨就是活用木瓜的料理。正因為有以上這些營養素，多吃木瓜對健康好處多多： ...

問：我患便秘有1個多月了，鄰居說吃木瓜可以解決便秘，具體方法是：早餐前空腹吃1~2片木瓜。我覺得這個方子有點簡單，想請專家點評一下是否有效。