早餐兩顆蛋、早餐兩顆蛋、水煮蛋配拿鐵在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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許多人因擔心「膽固醇指數飆高」而不敢吃蛋，但其實蛋不只能預防動脈硬化、腦中風，同時還富含胺基酸及卵磷脂，是相當優秀的「健腦食物」。

雞蛋☀低GI☀水煮蛋熱量低、營養豐富又不容易讓血糖升高，點心或早餐改吃水煮蛋，就能輕鬆瘦下2公斤！只要一個電鍋就能輕鬆煮出美味又健康的水煮蛋。水煮蛋熱量一顆僅 ...

雞蛋減肥食譜(一) 早餐：水煮蛋可以吃一兩個，然後選擇自己愛吃的水果，不要吃的過多哦，然後再喝一杯純黑咖啡(未加任何糖和奶精)。中餐：可以吃少量的主食和新鮮的 ...

第一天早餐先來1到2顆水煮蛋，葡萄柚1粒，飲料只喝黑咖啡，午餐也是吃2顆蛋、蕃茄，飯後要配黑咖啡或茶都行，甚至能吃到有飽足感，晚餐再來2顆蛋，一碗沙拉，一片白 ...

水煮蛋是許多人瘦身、運動時喜歡攝取的食物，高蛋白質、低GI可以皮生減肥效率， ... 早餐-葡萄柚、1～2顆雞蛋、黑咖啡或清茶; 午餐-2顆雞蛋、葡萄柚 ...

日本抗老醫學博士白澤卓二表示，每天早餐吃2至3顆水煮蛋，將有助於抗失智。 ... 根據《dw.com》網站報導，早餐喝咖啡不僅能夠提神，還能幫助減肥以及 ...

國外健康專家推薦7種常見食物，讓你光是早餐吃蛋、喝咖啡，就能幫助減重。快來看看還有哪些你愛的美食，瘦身期間也能開心吃！, 今天推薦的水煮蛋減肥法，對於很多想 ...

我媽跟我說，早上一顆水煮蛋當早餐有助於減重~ 通常他還會配一杯500ml的茶~(純屬母親個人愛好請不要介意他說很有效呢~~ 這招有人用過? 2.我在電視節目上看過某個談話 ...

跟著醫師的食譜，早餐只能吃水煮蛋加上無糖豆漿或是鮮奶。還好，早餐我本來就吃素（蛋奶素啦～），所以對於漢堡三明治本來就少吃。但本來討厭 ...

有減肥一族靠著吃它搭配牛奶，1個月瘦了3公斤，體脂掉2%，不妨將早餐改吃它吧。營養師劉怡里在《醫次搞定》節目中分享，早餐吃「水煮蛋」營養價值最高！