早上喝牛奶減肥、早餐喝牛奶、香蕉牛奶減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一日三餐當中，早餐無疑是最重要的，也是我們最需要補營養的一餐，所以在減肥的時候我們可以早上喝牛奶。因為牛奶不僅可以提供豐富的蛋白質和鈣，還有 ...

根據《生命時報》指出，早上沒有時間吃早餐的人，可以喝一杯牛奶補充維生素與蛋白質，而如果是長期失眠以及正在成長期的孩童，建議在晚上來一杯牛奶，因為 ...

你都在什麼時候喝牛奶呢？喝牛奶不僅可以幫助入眠，若是在對的時間喝還可以不怕變胖，反而能夠得到更多營養。對此，大陸 ...

什麼時候喝牛奶最好最減肥?早上、餐後及睡前三個時間點是最適合喝牛奶減肥的時候。牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉 ...

一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿，所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福 ... 內禁食記得第2天早上吃飯前做一些局部運動想瘦哪裡就鍛煉哪裡總共15分鐘即 ...

牛奶什麼時候喝減肥牛奶減肥的技巧簡介：牛奶不但營養豐富還能減肥，下面一起來看下牛奶的營養價值以及減肥功效吧。每天早上起床後起床後，先喝一杯溫 ...

什麼時候喝牛奶減肥最好?每天早上起床後：先喝一杯溫開水，然後再喝一杯牛奶。二者有助於排除體內的毒素，防止水腫的形成。牛奶在天然食品中營養最為 ...

如果想要瘦身的話，建議大家在早餐時間喝一杯，睡前再喝一杯，以脫脂或低脂牛奶為佳，平時注意控制飲食，再加上適當的運動，自然就會瘦下去啦。

會對減肥不利嗎？其實是真的想多了，牛奶並不會影響減肥，睡前喝牛奶是良好的飲食習慣之一，適量的奶制口可以補充身體所需要的營養物質，不會給身體帶來 ...

「可是，網路上說早上空腹喝牛奶會拉肚子，而且容易打瞌睡耶！ ... 觀察網路上有關「喝全脂牛奶可以減肥」的文章，大多是引用營養學博士Mario Kratz等 ...