馬鈴薯早餐減肥、馬鈴薯減肥法、馬鈴薯減肥成功在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一般來說，選擇膳食纖維含量高，且保留了原本農作物原貌的澱粉多醣食物，所含的醣類越不容易馬上吸收。民眾在「等量澱粉量」的攝取前提下，用馬鈴薯、地瓜 ...

在許多人的減肥大計裡，馬鈴薯永遠是大敵，但研究發現，非但不需如此，多吃含「抗性澱粉」的食物，因為能降低脂肪儲存而減下體重。只要你將每天所吃的 ...

網路傳言：「早餐喝綠咖啡，可以補充滿滿的綠原酸，尤其再搭配其他同樣富含綠原酸的食物，例如馬鈴薯、香蕉等，可以使減肥效果加倍！

大家常會有馬鈴薯吃起來很胖、澱粉多、熱量高的錯覺，但其實它的醣類含量和熱量都比地瓜低，一碗白飯或麵條的熱量也高過於它，而且馬鈴薯冷卻後會 ...

很多妹紙總是嚷嚷，自己減肥不吃澱粉，其實許多優質澱粉，可是我們瘦身的好物啊～！像是「抗性澱粉」能降低脂肪儲存。只要把每吃下的澱粉類食物的5～6％以 ...

包括：蒸迷迭香馬鈴薯(減肥餐), 【減肥餐】馬鈴薯泥伴雞絲, 減肥美食!黑木耳馬鈴薯湯, 【素食、減肥】馬鈴薯沙拉, 減重專用馬鈴薯泥, 馬鈴薯毛豆優格蛋沙拉（低卡～不 ...

網路上謠傳「馬鈴薯會越吃越胖」，其實，會造成這樣的下場，應該是吃錯方法與錯誤烹調方式所致。營養師表示，正確食用馬鈴薯，不但是相當優秀的澱粉 ...

馬鈴薯皮含有豐富的鉀，可以維持心臟的健康，也含有一些磷、鎂、鈣、鈉、鐵和鋅。除了上述的營養素之外，馬鈴薯也含有大量的維生素C，但是維生素C可能會在 ...

愛料理「馬鈴薯減肥」16篇。有最新的《減肥好料理～嫩雞馬鈴薯煎餅❤️》，以及《<減肥食譜>無油起司烤馬鈴薯》、《【減肥餐】馬鈴薯泥拌雞絲》、《馬鈴薯燉肉【零失敗 ...

馬鈴薯真的有助於減肥嗎？很多人認為，馬鈴薯是澱粉類食物，只要吃了就會發胖。但真相是，吃馬鈴薯是否能減肥取決於料理的方式。馬鈴薯含有的脂肪量只有0.1%，可說是 ...