酪梨涼拌料理、酪梨食譜、酪梨蛋沙拉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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今天分享的料理非常適合夏日，涼拌酪梨和豆腐料理，酪梨的營養價值高，具有強大得抗氧化功能，跟豆腐一樣有豐富的高蛋白，搭配起來吃絕對養顏美容又 ...

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5分鐘就可以搞定這道日式酪梨涼拌豆腐。日式酪梨涼拌豆腐吃起來清爽解膩，高蛋白的豆腐加上優質脂肪的酪梨低脂肪又飽腹。非常適合炎熱的夏天。

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涼拌酪梨冷豆腐食譜 · 1.嫩豆腐切片。 · 2.韓式泡菜切一切。 · 3.酪梨切片，裝盤，上面淋一些醬油（2小匙左右）、撒上蔥花、芝麻就完成了。

泰式酪梨海鮮沙拉是地中海料理，使用成熟酪梨搭配汆燙海鮮、泰式酸辣醬汁，清爽風味非常適合當夏天開胃菜，酪梨又有飽足感，也可以直接當一餐。

台灣的酪梨又大又香甜，還能養顏美容，夏秋都屬於產季，可別只會打酪梨牛奶，它可以做成各式各樣的美食！日本10道超人氣酪梨料理，食材、做法都很簡單 ...