脹氣吃什麼晚餐、吃白飯脹氣、消脹氣食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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想消脹氣可以吃什麼食物/水果？ · 可以喝薑茶、薄荷茶、蜂蜜水等飲品。 · 含鉀食物，如酪梨、香蕉、馬鈴薯、椰子水等。 · 優格、優酪乳中的好菌，可幫助維持 ...

晚餐時我會不吃容易產氣的食物，因為晚上消化慢，我幾乎是這些食物在晚餐吃，必脹氣。容易產氣的食物：豆漿、牛奶、青椒、彩椒、洋蔥、韭菜等。

小腹大可能不是因為胖，可能因為脹氣？！營養師告訴你這15種食物可以改善脹氣，減少腹部脂肪。 ... 建議這樣做：魚不只能在午餐或晚餐時吃。

因為午餐吃太少，或缺了早餐，都會在晚餐時大吃大喝，增加了胃酸過高以及腹脹的危險。如果還是在超過4小時後用餐，建議先嚼一片碳酸鈣制酸劑，中和部分胃酸，降低餐後脹氣 ...

肚子脹氣吃什麼,腸胃道飲食,胃脹氣,高纖飲食菜單, ... 吃晚餐與睡眠時間太接近，會造成腸胃系統的負擔，睡眠是身體修復與腸胃系統休息的階段，食物無法消化完整，隔天 ...

編按：便秘、便秘引起的脹氣，可以靠飲食改善，重點在於逐步增加纖維量。另外，營養師還提供幾個讓消化更順暢的撇步， ... 晚餐：纖維量7g.

豆類所含的低聚醣被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。因此老年人晚餐最好少吃豆製品。豆類易導致腹脹氣。<br /> ...

老人胃脹氣晚餐吃什麼好最近天氣變冷了不少，老人家的身體的抵抗力要弱一些，一不小心就容易著涼，易出現胃部不適，吃不小東西，容易脹氣，消化不良等等癥狀...

晚餐後肚子會更鼓脹耶～該怎麼辦？ ... 吃太多產氣食物或是本身有腸胃道疾病、慢性鼻炎病史的患者，會更加重腹脹氣的嚴重 ... 怎麼才能夠消除脹氣，擁有平坦的腹部呢？

腹痛腹脹是病患來急診的主要主訴之一，其中，脹氣是許多人都有的經驗，台大醫院兒科醫師吳其穎指出，他自己也有脹氣經驗，每當吃完正餐後趴著休息， ...