糖尿病飲食早餐、糖尿病一周菜單、糖尿病飲食菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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在固定早餐及午餐的食物量下，發現第二種的用餐方式：省略早餐，只吃午餐的午餐餐後血糖，相較於其他兩種用餐方式，午餐餐後的血糖上升較多，即是所謂的次 ...

攝取過多含醣食物會導致血糖快速升高，而有疲倦、想睡、記憶力無法集中的現象；纖維質和蛋白質攝取不足則容易有飢餓的 ...

最近的《英國醫學期刊》上刊登了兩篇研究，來自哈佛醫學院和劍橋大學的研究人員分別發現，全穀物食品以及富含蔬菜和水果的飲食與更低的2型糖尿病風險 ...

早餐前內分泌最活躍，造成飯後血糖上升最為明顯，因此血糖控制要從早餐做起。 · 蘿蔔糕（100克）(含醣類2份)+茶葉蛋1個+低脂奶鮮奶240ml(含醣類1份) · 肉包1個(含醣類3份)+ ...

不過研究發現，糖尿病人吃低碳水化合物飲食可降低血糖，身體會將碳水化合物分解成身體能量的來源。 2.吃正確的碳水化合物單糖、雙糖多醣是主要的碳水 ...

穀類食物糖尿病患者早餐的主食宜吃全麥麵包、菜包子、饅頭、花卷等穀類食物。麥片所含的膳食纖維多，比傳統的米粥更適合糖尿病患者，特別是牛奶煮麥片是較 ...

糖尿病早餐吃什麼？為何早餐對糖友這麼重要？ · 控糖延伸題： · 答案是……4.地瓜+豆漿，因為： · 1.地瓜＋燕麥片：雖然燕麥片感覺也是健康食品，但是和地瓜 ...

糖尿病要控好血糖，飲食是重要的一環，有些糖尿病患者為了控血糖而不吃早餐，這樣行嗎？還有為什麼吃了還會餓？糖友們又該如何吃肉？

1. 糖尿病飲食首重碳水化合物攝取 · 2. 富含蛋白質的早餐穩定血糖 · 3. 飲食增加水溶性纖維攝取 · 4. 選抗性澱粉助血糖緩升 · 5. 豆類消化慢血糖穩.

早餐中應包括主食、蔬果、蛋白質、油脂四大類，建議糖友優先選擇升糖指數較低的食物，主食可以選擇雜糧飯、雜糧饅頭、菜包子、全麥麵條、蕎麥麵等；蔬果可 ...