中式早餐熱量、饅頭夾蛋熱量、早餐熱量計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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高敏敏說，以一份中式早餐來看，185g飯糰熱量有616大卡，就要騎車約154分鐘、一份燒餅夾油條熱量554大卡→騎車139分鐘、53g蔥抓餅熱量480大卡→騎車120 ...

一顆185g的飯糰，熱量高達619大卡，非常可怕。因此，高敏敏建議到中式早餐店，不妨挑選熱量較低的品項，如捨燒餅夾油條、改燒餅夾蛋 ...

油+糖：這類型的傳統早餐熱量通常都很高，大多是用油量大的中式早餐，尤其是燒餅油條再加上含糖豆漿，熱量高達700大卡。其他含油量高的食物還有鍋貼、 ...

對此，營養師高敏敏公佈了15款國人最愛的中式早餐熱量排行，美味背後其實暗藏熱量危機，尤其台式飯糰更是超越燒餅油條，成為早餐中的熱量炸彈！

高敏敏也分享「15款中式早餐熱量排行」，從圖表中可見，熱量前三名分別是飯糰（616大卡）、燒餅夾油條（554大卡）、蔥抓餅（480大卡），且分別需騎單車154 ...

不少民眾偏愛中式早餐，但其實很多看似健康，卻暗藏著熱量危機。營養師高敏敏就整理出中式早餐的熱量圖鑑，再奉上每份早餐要騎多久單車， ...

課Christina 楊婷貽營養師整理中式早餐熱量報你知！ #飯糰：670大卡/個（200克） #肉包：480 ...

你喜歡以中式餐飲當作早餐或宵夜嗎？營養師高敏敏在粉專分析12款餐點及3種飲品的熱量，並指出吃一籠小籠包要帶著440大卡回家，或是吃一顆大飯糰，619大卡 ...

單純一份燒餅是250大卡，油條是230至280大卡，再搭配500cc奶茶一杯，一個早餐熱量超過700大卡，而且營養成分全是澱粉加油脂，熱量非常驚人。飯糰別放油條 ...

營養師家附近的中式早餐店總是大排長龍有賣小籠包、鍋貼、飯糰、饅頭、燒餅油條等 ‍♀️在滿滿澱粉中如何搭配才不怕胖？上班上學途中為求方便來份 ...